Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Dzisiaj panuje duża moda na tracenie zbędnych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skupić się na nim. Smaczne jedzenie ma sens […]

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Jedz, bo głodówka jest fatalna Należy konsumować, aby redukować nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej dawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są także tłuszcze. Nie tyje się […]

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Gubienie kilogramów jest projektem, które należy starannie rozpisać. Warto rozpisać sobie dokładny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać uzbierane zapasy kalorii. Trzeba wybrać się do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie […]

Zdrowe tracenie kilogramów

Dieta oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może stracić zbędnych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć dobrym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […]

Szczupły senior i jego sylwetka

Osoby niemłode muszą szczególnie nadzorować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele chcą dbać o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się […]